Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Yb k 8 HOO	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00568315	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Ybk 8 HOO	Mediengruppe:	Barcode: 00015467	Standort 2:

Fit und gesund mit Hula Hoop!

 

Der beliebte Trendsport mit dem Reifen ist ideal, um gezielt Problemzonen anzugehen und mit Spaß wegzutrainieren - von einem schmerzenden Rücken über einen schwachen Beckenboden bis hin zu ein paar Pfunden zu viel.

Instagram-Star und Bestsellerautorin Elli Hoop stellt in ihrem dritten Buch ihre besten Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene vor. Sportphysiologische Analysen zeigen auf, für welche Körperpartien und Problemzonen die jeweiligen Übungen besonders effektiv sind. Dank detaillreicher Illustrationen zu jeder Übung kann man diese Workouts ganz einfach nachhullern.

Die spezielle Layflat-Bindung sorgt dafür, dass das Buch bequem offen liegen bleibt und so der perfekte Begleiter beim täglichen Training ist. Und das beigelegte Poster zeigt Übungen für die gängigsten Beschwerden kompakt auf einen Blick - einfach aufhängen und lostrainieren!

 

EXTRAS

- Layflat-Bindung für die optimale Nutzung: das geöffnete Buch bleibt während der Übungen immer flach liegen

- Trainings-Poster zum Aufhängen, damit die wichtigsten Übunge nimmer im Blick sind