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Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: M42 Now	Mediengruppe:	Barcode: 10763254	Standort 2:
Zweigstelle: Diez, ÖB	Signatur: Ng Now	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00036097	Standort 2: Für Eltern

Muttersein im ersten Jahr betrachtet Monika Nowotny sportlich. Denn es ist eine Hochleistungsdisziplin, ein Extremsport, der immer noch zu wenig Anerkennung und Wertschätzung genießt: die IronMom. Mit diesem Buch erhalten Mütter Trainingstipps, Motivationshilfe, Regenerationstechniken und zahlreiche Hinweise auch zum mentalen Equipment und zum geeigneten Outfit. Ein witziger Power-Riegel für junge Mütter.