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Der kleine Achtsamkeitscoach

wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden

Verfasser: Iding, Doris

Verfasserangabe: Doris Iding

Medienkennzeichen: SA

Jahr: 2012

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Reihe: Der kleine Coach

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Jockgrim, ÖB	Signatur: Mbk IDI	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00128620	Standort 2:

Inhalt

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

Details

Verfasser: Iding, Doris

Verfasserangabe: Doris Iding

Medienkennzeichen: SA

Jahr: 2012

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Systematik: Mbk, Vck

ISBN: 978-3-8338-2582-8

2. ISBN: 3-8338-2582-0

Beschreibung: 1. Auflage, 128 Seiten