Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: 15 / Vc Hoff	Mediengruppe:	Barcode: 71712346	Standort 2:
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Vck 1/ Hoff	Mediengruppe:	Barcode: 03761601	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Vck 4 HOF	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000415583	Standort 2: Eltern und Kind
Zweigstelle: Limburgerhof, ÖB	Signatur: Vck 4 HOF	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000415583	Standort 2: Eltern und Kind
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vck 4 HOF	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81722961	Standort 2: Für Eltern
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Vck 4 Hof	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01047622	Standort 2:

Einfach umsetzbare Kurzmeditationen sollen helfen, Schlafprobleme bei Grundschulkindern zu mindern. Mit Theorie, angeleiteten Meditationen und Erläuterungen sowie einem Tagebuch, in dem die Entwicklungen oder Fortschritte dokumentiert werden können.

Der Autor, Meditations- und Yogalehrer Ulrich Hoffmann wendet sich mit seinem handlichen, quadratischen Büchlein an Eltern, deren (Grundschul-)Kinder an Schlafproblemen leiden. Nach einer knappen Einführung in die Ursachen und Hintergründe erläutert er, wie Meditation hier unterstützend eingesetzt werden kann. Im Hauptteil beschreibt und erläutert er 9 einfach umsetzbare Kurzmeditationen mit einer Länge von jeweils 3-4 Minuten. In einem abschließenden Tagebuch (mit der Möglichkeit, Eintragungen im Buch vorzunehmen!) können der Beginn, die Zwischenstände nach 1 bzw. 3 Wochen und ein Ausblick nach 4-5 Wochen dokumentiert werden. Mit Tipps zur Integration der Meditationen in den Alltag. Die Meditationen sind gut beschrieben und können von den Eltern selbst vorgelesen werden, aber auch von der beiliegenden CD (gesprochen von Fernsehmoderator Ralph Caspers, zusammen mit Hoffmann zuletzt "Ab in die Dertschi", ID-A 14/16) abgespielt werden. Breit empfohlen, z.B. neben Eline Snel (ID-A 30/13). Gleicher Aufbau, gleiches Layout wie "Konzentrieren ist ja ganz leicht" (ID-A 8/17). (2)