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Zweigstelle: Jockgrim, ÖB	Signatur: Ybk HER	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00118654	Standort 2:

Mit über 100 einfachen, aber sehr effektiven Übungen bietet dieses Präventions-Praxisbuch eine gute Grundlage für körperliche Vitalität, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Es enthält eine Rückenschule, Übungen aus dem Pilates, eine Anleitung für Nordic Walking und das Autogene Training.