wird in neuem Tab geöffnet
Sei dein eigener Therapeut
Kognitive Verhaltenstherapie in 7 Wochen
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Gillihan, Seth J.
Mehr...
Verfasserangabe:
Seth J. Gillihan
Jahr:
2020
Verlag:
Kulmbach, Börsenmedien AG
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Signatur | Mediengruppe | Barcode | Standort 2 |
Zweigstelle:
Göllheim, ÖB
|
Signatur:
Mc
Gil
|
Mediengruppe:
Sachbuch
|
Barcode:
00450834
|
Standort 2:
|
Wenn Menschen Angst oder Depressionen plagen, sehen sie ihre Realität häufig wie durch eine verzerrte Linse. Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen geraten so in eine Abwärtsspirale. Kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirkungsvollstes Mittel dagegen erwiesen. Dr. Seth Gillihan wendet sie seit Jahren erfolgreich in seiner Praxis an und hat daraus einen schrittweisen 7-Wochen-Plan mit interaktivem Workbook entwickelt. Ziel dieses Planes: Den Gedanken werden positive Alternativen angeboten, woraus neues Verhalten entsteht - und Angst und Depression werden bewältigt. Mit diesem Handwerkszeug wird der Leser sein eigener Therapeut und begegnet den täglichen Herausforderungen künftig angstfrei und gestärkt.
(Quelle: bücher.de)
Verfasserangabe:
Seth J. Gillihan
Jahr:
2020
Verlag:
Kulmbach, Börsenmedien AG
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
Mc
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
978-3-86470-518-2
2. ISBN:
3-86470-518-5
Beschreibung:
2. Auflage, 208 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Mediengruppe:
Sachbuch