Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vck 1 ZER	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81597793	Standort 2:
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Vck 1 Zer	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01032475	Standort 2:

Durch den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Gurte) wird die muskuläre Spannung beim Yin Yoga vollständig gelöst, um eine optimale Fasziendehnung zu ermöglichen. Umfassender Übungsteil mit Varianten, Illustrationen und zahlreichen Übungshinweisen.

Faszientraining ist ein wichtiges Puzzleteil in der Gesunderhaltung des Körpers. Da Yin Yoga mit seinen tiefen, lang gehaltenen Dehnungen nachweislich ein sehr gutes Faszientraining darstellt, zeigt die Yogalehrerin und Erzieherin ("Komm, wir machen Yoga", ID-A 47/13) in diesem Praxisbuch, wie durch den effektiven Einsatz von Hilfsmitteln (Kissen, Blöcke, Gurte) die muskuläre Spannung vollständig gelöst wird, um in die Haltungen "einsinken" zu können. So sind Übungen individuell dosierbar, ohne Körperstrukturen zu überlasten. Die komplexe Theorie wird erfrischend, verständlich, auch anhand von Illustrationen erklärt, der zentrale Übungsteil (Vor- und Rückbeugen, Drehungen, Fußarbeit, Arm- und Schulterübungen) wartet mit großen, deutlichen Fotos, klaren Anleitungen, Varianten, weiteren Abbildungen und Hinweisen zu den jeweils angesprochenen Faszien auf, alles in dezenter violetter Farbstimmung. Abschließend übersichtliche Sequenzen als Tableaus sowie ein Übungsregister. Gut gemacht und angenehm ruhig. Nach H. Baumgartner (ID-A 9/16), vgl. D. Bennewitz (ID-A 45/14), C. Ranzinger (ID-A 15/14). (2)