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Sorgenlos und grübelfrei
wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt ; Selbsthilfe und Therapiebegleitung mit metakognitiver Therapie ; mit Online-Material
Verfasser:
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Korn, Oliver; Rudolf, Sebastian
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Verfasserangabe:
Oliver Korn ; Sebastian Rudolf
Jahr:
2015
Verlag:
Weinheim [u.a.], Beltz
Mediengruppe:
Sachbuch
Zweigstelle | Signatur | Mediengruppe | Barcode | Standort 2 |
Zweigstelle:
Bad Neuenahr, ÖB
|
Signatur:
Mcl32
Kor
|
Mediengruppe:
|
Barcode:
000015001433
|
Standort 2:
Lesesaal Obergeschoss
|
Zweigstelle:
K'lautern, ÖB
|
Signatur:
Mcl 12/
Korn
|
Mediengruppe:
|
Barcode:
03666203
|
Standort 2:
Sachbücher
|
Zweigstelle:
Zweibrücken, ÖB
|
Signatur:
Mcl 32
Kor
|
Mediengruppe:
Sachbuch
|
Barcode:
01003314
|
Standort 2:
|
Mithilfe dieses Buch lernt man einen anderen Umgang mit Gedanken. Veränderungsstrategien werden aufgeführt und die Aufmerksamkeit auf diese Gedanken und relevante Situationen wird umgelenkt.
In dem Buch geht es nicht darum, negative Gedanken abzuschalten, sondern adäquat mit ihnen umzugehen. Dabei wird die Metakognitive Therapie, die der Verhaltenstherapie angehört, zugrunde gelegt. Hierbei wird ein besonderes Augenmerk auf die Gedanken in bestimmten Situationen und auf die Aufmerksamkeit, die man den Situationen schenkt, gelegt. Mit der MCT soll das Denkmuster und die Aufmerksamkeitslenkung erkannt und verändert werden. Zunächst wird die Metakognitive Therapie vorgestellt, anschließend gehen die Autoren auf Veränderungsstrategien und den anderen Umgang mit Gedanken ein, zum Schluss wird erläutert, wie die MCT bei einzelnen Störungsbildern angewendet wird. Das Buch ist für jeden hilfreich, nicht nur für Menschen mit psychischen Störungen, denn in dem Buch findet sich jede/-r auf die ein oder andere Weise wieder und kann etwas lernen. Der Inhalt ist gut nachvollziehbar. Mit Online-Fragebögen als Download. Öffentlichen Bibliotheken gerne empfohlen neben N. Fritze: "Raus aus der Grübelfalle" (ID-A 16/11), vor P. Meibert: "Der Weg aus dem Grübelkarussell" (ID-G 29/14). (2)
Verfasserangabe:
Oliver Korn ; Sebastian Rudolf
Jahr:
2015
Verlag:
Weinheim [u.a.], Beltz
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-621-28261-1
2. ISBN:
3-621-28261-0
Beschreibung:
1. Aufl., 208 S. : Ill., graph. Darst.
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Sprache:
de
Mediengruppe:
Sachbuch