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Zweigstelle: Remagen, EÖB	Signatur:	Mediengruppe:	Barcode:	Standort 2:

Als Ärztin und langjährige Leiterin von Entspannungsseminaren legt die Verfasserin Wert auf eine möglichst gut nachvollziehbare, realitätsnahe Darstellung. In 7 Kapiteln beschreibt sie zunächst den biologischen Stressmechanismus, seine sozialen und medizinischen Symptome. Frauenspezifische Fragestellungen, die sich auf die weibliche Biologie oder Rolle beziehen, werden dabei gesondert behandelt. Weiterhin gibt sie konkrete Hinweise zur Bewältigung akuter Stresssituationen und zum Aufbau einer grösseren körperlichen Widerstandskraft (Schlaf, Sport, Entspannung).