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Runter mit dem Bluthochdruck

Wie Sie mit der richtigen Ernährung und einem gesunden Lebensstil den Blutdruck senken. Mehr als 50 Rezepte für gesunde Gefäße.

Verfasser: Klasen, Jörn

Verfasserangabe: Jörn Klasen

Jahr: 2019

Verlag: München, Zabert Sandmann

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar in einigen Zweigstellen

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: M24 Kla	Mediengruppe:	Barcode: 10897881	Standort 2:
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: Vel 2 Kla	Mediengruppe:	Barcode: 000019000749	Standort 2: Lesesaal Obergeschoss
Zweigstelle: Bellheim, ÖB	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe:	Barcode: 331878	Standort 2:
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Ve l 2 KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00561588	Standort 2:
Zweigstelle: Dannstadt, ÖB	Signatur: Ve KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 20191466	Standort 2:
Zweigstelle: Eisenberg, ÖB	Signatur: Vel KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 740683	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe:	Barcode: 00079914	Standort 2:
Zweigstelle: Haßloch, ÖB	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe:	Barcode: 01267150	Standort 2:
Zweigstelle: Heltersberg, ÖB	Signatur: Ve l KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01621332	Standort 2:
Zweigstelle: Kusel, ÖB	Signatur: Ve l2 Kla	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 10873441	Standort 2:
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000477505	Standort 2: Fit und gesund
Zweigstelle: Limburgerhof, ÖB	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00453799	Standort 2:
Zweigstelle: Maxdorf, ÖB	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 73504228	Standort 2:
Zweigstelle: Schifferstadt, ÖB	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe:	Barcode: 00200915	Standort 2:
Zweigstelle: Speyer, ÖB	Signatur: Vel2 KLAS	Mediengruppe:	Barcode: 910000088839	Standort 2: ZE\|E
Zweigstelle: Weilerbach, ÖB	Signatur: Vel 2 KLA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00520844	Standort 2:
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Vel 2 Kla	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01123425	Standort 2:

Inhalt

Ohne gesunden Lebensstil würde Dr. med. Jörn Klasen vermutlich wie Millionen Deutsche unter erhöhtem Blutdruck leiden. Doch der bekannte TV-Arzt und Ernährungs-Doc weiß: "Es gibt viele Möglichkeiten, selbst etwas gegen Hypertonie zu tun." Dazu gehören mehr Sport treiben, viel Gemüse, Obst und gute Fette essen, auf raffinierten Zucker verzichten und das Stresslevel reduzieren. Am besten schon vorbeugend.

Bluthochdruck zählt in der modernen Welt zu den häufigsten Volkskrankheiten. In Deutschland ist fast jeder Zweite betroffen. Die Krankheit bleibt oft lange unerkannt, ist jedoch ein stiller Risikofaktor für Nieren-Erkrankungen und Herz-Kreislauf-Probleme und erhöht vor allem das Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall. Unsere Psyche, beeinflusst durch Stress, Leistungsdruck und ständiges Durchpowern, hängt eng mit Puls und Blutdruck zusammen. Auch immer mehr junge Normalgewichtige (häufig Frauen) sind betroffen. Die medikamentöse Therapie ist nicht der einzige Weg, um den Blutdruck zu senken. Eine konsequente Umstellung der Ernährung und des Lebensstils kann dauerhaft unterstützen.

In seinem neuen Ratgeber klärt Ernährungs-Doc Jörn Klasen über den Zusammenhang zwischen Blutdruck und Ernährung auf. Dazu liefert er über 50 alltagstaugliche Rezepte, die die Gefäße stärken - ohne dass man auf Genuss verzichten muss!