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Stretching Anatomie

der vollständig illlustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung

Verfasserangabe: Arnold G. Nelson ; Jouko Kokkonen. Ill. von Jason M. McAlexander. Übers. aus dem Engl.: Margit Ritzka

Jahr: 2015

Verlag: München, Copress

Reihe: Copress Sport

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Stretching	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00377700	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Neustadt, Wstr., ÖB	Signatur: Ybk 8 Nels	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 240934	Standort 2:

Inhalt

Leicht verständlicher Stretching-Ratgeber mit effektiven Dehnübungen zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit in Alltag und Sport. Mit über 200 anatomischen Zeichnungen.

Der 2007 erstmals erschienene Stretching-Ratgeber (BA 6/08) liegt jetzt in einer überarbeiteten und aktualisierten 5. Auflage vor. Nach grundlegender Einführung präsentieren die beiden Autoren, Professoren für Kinesiologie und Bewegungswissenschaft, Stretching-Programme zur Kräftigung der Muskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit in Alltag und Sport. Geordnet nach Körperpartien - von Hals bis Fuß - werden anhand von anatomischen Zeichnungen effektive und einfach erklärte Übungen vorgestellt mit zusätzlichen Variationen und Hinweisen. Im Vergleich zur alten Auflage wurden die Texte überarbeitet und aktualisiert, neue Übungen hinzugenommen und 2 neue Kapitel mit dynamischen Dehnübungen sowie Stretching-Programmen für verschiedene Sportarten angefügt. Gern empfohlen neben dem umfassenderen "Stretching-Anatomie-Guide" (ID-A 44/15) und dem zusätzlich mit einer DVD ausgestatteten Basisprogramm "Das neue Stretching" (ID-A 45/12). Alte Auflagen können auslaufen. (2)