Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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Fitness draußen

Fit durch Bewegung an der frischen Luft.

Verfasser: Bodemer, Jens; Norden, Freya

Verfasserangabe: Jens Bodemer ; Freya Norden

Jahr: 2011

Verlag: Köln, Naumann u. Göbel

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Landau, OHG	Signatur: Ybk 8 Bod	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 95655718	Standort 2:

Inhalt

Was gibt es Schöneres, als sich an der frischen Luft zu bewegen und gleichzeitig etwas für Fitness und Gesundheit zu tun? In diesem praktischen Ratgeber werden mit Laufen, Nordic Walking und Trekking drei beliebte Trendsportarten vorgestellt, die für den Freizeitsport draußen besonders geeignet sind. Zahlreiche Tipps und hilfreiche Informationen zu Ausrüstung, Technik und Training sowie nützliche Hinweise zu Gesundheit und Vorsorge vermitteln alles Wissenswerte. So werden Fitness und Ausdauer gezielt gesteigert – effektive Entspannung vom Alltagsstress garantiert!