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Ich fühl mich wohl
Ziele erreichen, Gewicht halten, mehr bewegen ; 3 Selbstests u. Trainingsprogramme für e. gesünderes Leben - mein Coaching
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Verfasserangabe:
Marianne Wellershoff (Hg.)
Jahr:
2021
Verlag:
München, Penguin
Zweigstelle | Signatur | Mediengruppe | Barcode | Standort 2 |
Zweigstelle:
Dierdorf, MBG
|
Signatur:
Mcl
Ich
|
Mediengruppe:
|
Barcode:
00221936
|
Standort 2:
|
Ich fühl mich wohl!
Trainingsprogramm für ein gesünderes Leben
Wie setzt man sich realistische Ziele und erreicht sie auch? Wie steigt man auf eine gesunde, genussvolle Ernährung um? Und wie schafft man es, endlich regelmäßig Sport zu treiben?
Wie Sie Ihr Leben in kleinen Schritten verändern können, zeigt Ihnen dieses Buch! Es bietet Ihnen drei leicht umzusetzende Coachings, die mit Expertinnen aus verschiedenen Feldern der Psychologie und Beratung entwickelt wurden. Dazu gibt es Selbsttests, nützliche Techniken zur Steigerung der eigenen Motivation und viele praktische Übungen und Tricks, die Sie auf Ihrem Weg in ein bewussteres Leben begleiten.
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Verfasserangabe:
Marianne Wellershoff (Hg.)
Jahr:
2021
Verlag:
München, Penguin
Aufsätze:
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Systematik:
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Mcl
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ISBN:
978-3-328-10774-3
2. ISBN:
3-328-10774-6
Beschreibung:
1. Aufl., 204 S.