Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bad Dürkheim, ÖB	Signatur: Ybk 8 THO	Mediengruppe:	Barcode: 00250152	Standort 2:
Zweigstelle: Kandel, ÖB	Signatur: Yb THO	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00355286	Standort 2:
Zweigstelle: Wörth, ÖB	Signatur: Ybl THO	Mediengruppe:	Barcode: 25436051	Standort 2:

Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und optimales Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind immer und überall einsetzbar und punkten mit verhältnismäßig günstigen Anschaffungskosten. Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 Übungen und Übungsvarianten für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren.

 

Das Trainingsbuch für ein erfolgreiches Krafttraining

- 145 Übungen und Übungsvarianten

- Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene

- Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen

- Vergleich von Zirkel- und Stationstraining

- Inklusive Ganzkörper-Partner-Workout

- Fitnessbänder im Vergleich

- Für das Training zuhause, im Fitnessstudio oder im Freien

 

Krafttraining mit Fitnessbändern beinhaltet 145 Übungen und Übungsvarianten für das Training mit TheraBändern, Body-Tubes (Tubingbänder), Minibändern, Deuser- und Superbändern. Die hocheffektiven Bänder ermöglichen ein gezieltes Training einzelner Muskelpartien, als auch ein effektives Ganzkörpertraining. Sie selbst entscheiden, ob Sie ein Kraft-, Kraftausdauer-, Stabilisations- oder Rückentraining absolvieren möchten. Die Vielzahl an Übungen ermöglicht es Ihnen, Ihr Workout zielführend und abwechslungsreich zu gestalten.