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Zweigstelle: Bellheim, ÖB	Signatur: Vck KAB	Mediengruppe:	Barcode: 313015	Standort 2:

Der amerikanische Leiter einer "Stressklinik" stellt ein Selbsthilfeprogramm mit Entspannungs- und Konzentrationsübungen vor. Der Autor leitet eine der Universität von Massachusetts angeschlossene "Stressklinik". Ausser Patienten, deren Leiden durch Stress verursacht sind, werden auch Menschen mit seelischen Konflikten oder mit unbehandelbaren Schmerzen aufgenommen, um ein neues Verhältnis zu sich und ein entsprechendes Verhalten zu lernen. Dies geschieht, indem durch Entspannungs- und Konzentrationsübungen "Achtsamkeit" gegenüber dem unmittelbaren Geschehen eingeübt wird. Dieser Weg ist sehr gut nachvollziehbar beschrieben, und es wird auch einiges über den Hintergrund dieser aus östlichen und westlichen Quellen entwickelten Methode mitgeteilt. Auch weniger belastete Interessierte können hierdurch zu einem entspannteren Umgang mit sich und ihrer Umwelt gelangen. (2)