Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Heltersberg, ÖB	Signatur: Vc HEI	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01603608	Standort 2:
Zweigstelle: Heltersberg, ÖB	Signatur: Vc HEI	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01603379	Standort 2: Fit und gesund
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Stressabbau	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00380755	Standort 2: Entspannung
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Vc HEI	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000075985	Standort 2: Fit und gesund

Ratgeber für Einsteigerinnen mit einem Vorwöhnprogramm für Körper und Seele; mit gut umsetzbaren Rezepten, bei denen gängige Zutaten verwendet werden.

Dieser handliche Band im Querformat bietet ein Verwöhnprogramm für die Frau. Begonnen wird mit einem kleinen Test ("Welcher Bademanteltyp sind sie?") und gut machbaren und nicht zu zeitaufwendigen Einsteigertipps und Verwöhnanwendungen wie u.a. Milch-Honig-Bad und kleinen Gerichten zum Verwöhnen. Der Zeitaufwand wird langsam gesteigert und das Entspannungs- und das Verwöhnprogramm intensiviert. Insgesamt sind 4 Entspannungs- bzw. Bademanteltage vorgesehen, jeweils mit Checkliste für die benötigten Utensilien, Einstimmungsprogramm (Bedürfnisse des Körpers wahrnehmen, Seelennahrung ...) und Verwöhnrezepten für Körper und Magen. Für die Verwöhnanwendungen und die kulinarischen Köstlichkeiten werden überwiegend gängige Zutaten verwendet. Insgesamt ein liebevoll aufgemachter Gesundheitsratgeber (vgl. von der Autorin zuletzt "Gesund und fit mit Zitrusfrüchten", ID-A 23/14) für Einsteigerinnen, mit Literaturempfehlungen und Links zu weiterführenden Informationen. Zusätzlich zu z.B. J. Kirstein: "Entfalte dein Körperglück! (ID-A 6/14, ist umfassender) empfohlen. (2)