Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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Achtsam essen - achtsam leben

der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht

Verfasser: Thich Nhat Hanh; Cheung, Lilian W. Y.

Verfasserangabe: Thich Nhat Hanh ; Lilian Chen

Jahr: 2012

Verlag: München, Barth

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vcl 3 THI	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-80985125	Standort 2:

Inhalt

Wie kann man bewusst leben und ein gesundes Gewicht erlangen? Die Autoren entwickeln eine neue Sicht auf das Thema Ernährung, in der die Bewusstseinshaltung beim Essen wirksamer ist als alle Kuren. Sie kombinieren zeitlose Prinzipien der buddhistischen Lehre mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Mit vielen praktischen Anregungen, wie man aus alten Gewohnheiten aussteigt, auf seine natürlichen Bedürfnisse achtet, achtsamer genießt und damit den Weg heraus aus der üblichen Diätenfalle findet.