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Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Meditation	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00372414	Standort 2: Entspannung

Meditation im Alltag oder in einem Retreat zu Hause. Praktische Anleitungen und philosophische Grundlagen für die Meditationspraxis nach der buddhistischen Theravada-Tradition.

Die Meditationslehrerin gibt konkrete Anleitungen für die Meditation zu Hause in Eigenregie nach der buddhistischen Theravada-Tradition. Neben praktischen Anweisungen wie dem Entwurf eines Tagesablaufs im Retreat gibt sie schrittweise Einführungen in die philosophischen Sichtweisen, die in dieser Praxis angestrebt werden. Die Themen reichen von Atemmeditation über achtsames Essen, Entwicklung liebevoller Güte bis zur "Auflösung geistiger Grenzen". Die übertriebene Strukturierung des Textes durch verschiedene Schrifttypen und -größen, farbig hervorgehobene Rahmen u.Ä. erinnert an Gesundheitsratgeber und ist beim Thema "Meditation" eher gewöhnungsbedürftig. Die CD enthält "geführte Meditationen" als Ersatz für die Anleitungen und das Gruppengefühl in einem Meditationskurs. Eine ähnliche Anleitung für buddhistische Retreats war der Titel von Sylvia Boorstein: "Retreat - Zeit für mich" (BA 10/00). (2)