Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: Psy55 Bod	Mediengruppe:	Barcode: 10801970	Standort 2:
Zweigstelle: Boppard, ÖB	Signatur: Gesundheit Entspannung	Mediengruppe:	Barcode: 035874	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Mcl Bodi	Mediengruppe:	Barcode: 71526852	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Meditation	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00379783	Standort 2: Entspannung
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Mcl 2/ Bodi	Mediengruppe:	Barcode: 03652596	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Leben + Gesundheit	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81465287	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Mcl BOD	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81465341	Standort 2: Wellness/Gesundheit
Zweigstelle: Neustadt, Wstr., ÖB	Signatur: Vck 4 Bodi	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 238993	Standort 2:
Zweigstelle: Speyer, ÖB	Signatur: Mcl BODI	Mediengruppe:	Barcode: 910000065613	Standort 2: ZE|E
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: Vck BOD	Mediengruppe:	Barcode: 05480036	Standort 2:

Stringente, schulübergreifende Einführung für Einsteiger in die Grundlagen und die Praxis von Meditationen, für die Entwicklung von Achtsamkeit und dem Kultivieren von Liebe, Mitgefühl und Vergebung, inklusive Techniken zum Umgang mit Problemsituationen, wie Stress, Ärger, Traurigkeit. Mit CD.

Nach den Titeln zur Achtsamkeit (S. Alidina) und zum AT (C. Adolphsen, beide ID-A 26/15) die 3. Medienkombination im neuen "So leicht geht"-Sublabel innerhalb der "Für Dummies"-Reihe. Wie gehabt, wird die umfangreiche Text-Vorlage (hier zuletzt ID-A 27/11) auf ihre Basics hin abgespeckt, die Audio-CD mit den 11 geführten Meditationen wohl unbesehen übernommen. Der erfahrene Meditationslehrer Bodian führt den Einsteiger unkompliziert, stringent und schulübergreifend von den Grundlagen und Möglichkeiten der Meditation über die angemessenen Maßnahmen zur Vorbereitung und Durchführung hin zur Meditationspraxis: der Entwicklung von Achtsamkeit und dem Kultivieren von Liebe, Mitgefühl und Vergebung als Kernstücke der Meditation. Am Schluss besondere Techniken zum Umgang mit Problemsituationen, wie Stress, Ärger und Traurigkeit. Mit Trackverweisen auf die Meditationsbeispiele auf der CD. - Vorrangig empfohlen, auch zum Staffeln, neben den Light-Versionen von Maren Schneider ("Crashkurs Meditation", ID-A 44/12) und Heinrich Klaus ("Meditieren für Vielbeschäftigte", ID-G 52/13). (1)