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Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: Psy41 Her	Mediengruppe:	Barcode: 10099346	Standort 2:

Übergewicht entsteht durch falsches Essverhalten, das sich von Kindheit an entwickelt und in unserem Unterbewusstsein gespeichert ist. Wer nach einer Diät zu alten Essgewohnheiten zurückkehrt, hat schnell seine Pfunde wieder. Dauerhafte Schlankheit erreicht nur, wer seine innere Einstellung zum Essen, das Ernährungsmuster verändert. Die Autorin entwickelte eine Methode des mentalen Schlankheitstrainings im Selbstversuch, testete sie inzwischen an zahlreichen Teilnehmern eines Kurses des Bayrischen Rundfunks. Die Erfolgsquote soll bei 90% liegen. Herzog geht besonders auf die psychologische Seite der Ernährung ein, vermittelt Entspannungsübungen und die Methode der Affirmation und des Positiven Denkens. Ein gut lesbares Buch für alle, die Diäten satt haben. (2)