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Zweigstelle: Pirmasens, ÖB	Signatur: Vck Yog	Mediengruppe:	Barcode: 00040785	Standort 2:

Die indisch-amerikanische Yoga-Lehrerin Lalvani stellt hier 5 aufeinander aufbauende, allerdings auch untereinander austauschbare Übungseinheiten zu jeweils 10 bzw. 20 Minuten vor: u.a. Aufwärm- und Dehnungsübungen, klassische Hatha-Yoga-Stellungen, Entspannungsübungen vom Scheitel bis zur Sohle. Das Ganze ist also eine Kombination von Übungen aus dem Repertoire des Hatha-Yoga (Methode nach ihrem Lehrer B. K. S. Iyengar) und Stretching-Techniken zur Verbesserung von Beweglichkeit, Ausdauer und Muskeltonus. Im Vordergrund steht jedoch der gymnastische Aspekt. Jede Übung mit Farbfoto und klaren Anweisungen.