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Einfach besser schlafen

Entspannungsübungen zur guten Nacht

Verfasser: Albers-Timm, Birgit

Verfasserangabe: von Birgit Albers-Timm. Sprecherin: Bettina Radener

Jahr: 2009

Verlag: München, Audio-Media-Verl.

Reihe: CD Wissen : Coaching

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: Vck ALB	Mediengruppe:	Barcode: 05383597	Standort 2:

Inhalt

Mehrere kurze Übungen aus dem autogenen Yoga helfen, der vorherrschenden Anspannung mit einer angemessenen Entspannung zu begegnen. So kommen Körper und Geist zur Ruhe - Voraussetzung für einen erholsamen Schlaf.

Details

Verfasser: Albers-Timm, Birgit

Verfasserangabe: von Birgit Albers-Timm. Sprecherin: Bettina Radener

Jahr: 2009

Verlag: München, Audio-Media-Verl.

Systematik: CD-SA: Vcx

ISBN: 978-3-86804-056-2

Beschreibung: 1 CD (ca. 78 Min.) + Booklet

Reihe: CD Wissen : Coaching

Beteiligte Personen: Radener, Bettina

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