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Warum Schlafmangel dick und guter Schlaf schlank macht
Verfasser:
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Worm, Nicolai
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Verfasserangabe:
Nicolai Worm
Jahr:
2016
Verlag:
München, Riva
Mediengruppe:
Sachbuch
verfügbar in Zweibrücken, ÖB
Zweigstelle | Signatur | Mediengruppe | Barcode | Standort 2 |
Zweigstelle:
Mainz, ÖB
|
Signatur:
Vcx
WOR
|
Mediengruppe:
Sachbuch
|
Barcode:
36-81593925
|
Standort 2:
|
Zweigstelle:
Zweibrücken, ÖB
|
Signatur:
Vcx
Wor
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Mediengruppe:
Sachbuch
|
Barcode:
01027273
|
Standort 2:
|
Ökotrophologe Worm erläutert den Zusammenhang von Schlafmangel/Schlafstörungen und Übergewicht und empfiehlt als Ausweg aus der "Schlafmangel-Fettfalle" die kohlenhydratmodifizierte, eiweiß- und fettbetonte LOGI-Ernährungsweise.
Um 2 Kurz-Kapitel (zum "optimalen Schlafumfeld" sowie den "besten Tipps für Ihren guten Schlaf") erweiterte, ansonsten inhaltlich unveränderte Neuausgabe des 2011 bei Systemed erschienenen Ratgebers "Die Schlafmangel-Fett-Falle" (ID-A 42/11). Kompakt und alltagstauglich und hier mit frischerem Layout stellt der bekannte Ökotrophologe Worm die Zusammenhänge von verschiedenen Arten von Schlafstörungen bzw. Schlafmangel und Ernährung/Stoffwechsel her. Worm informiert über die einschlägigen Ergebnisse der modernen Schlafforschung, belegt dann anhand von Studien die physiologischen Hintergründe der "Schlafmangel-Fett-Falle" und bringt als Alternative zu den üblichen Maßnahmen der Gewichtsreduktion wie auch als Methode zur Minderung der Folgen von Schlafstörungen seine LOGI-"Diät" ins Spiel, jene kohlenhydratmodifizierte, eiweiß- und fettbetonte Ernährungsweise für Menschen mit Bauchfettansatz und Bewegungsmangel, die eine Insulinresistenz mit den Folgen von Diabetes 2 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln können. - Wichtiger Titel, doch die alte Auflage muss nicht zwingend gelöscht werden. (2)
Verfasserangabe:
Nicolai Worm
Jahr:
2016
Verlag:
München, Riva
Aufsätze:
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ISBN:
978-3-86883-887-9
2. ISBN:
3-86883-887-2
Beschreibung:
1. Auflage, 139 Seiten : Illustrationen
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Mediengruppe:
Sachbuch