Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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Blackroll

schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl

Verfasser: Bartrow, Kay

Verfasserangabe: Kay Bartrow

Jahr: 2014

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar in einigen Zweigstellen

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Vck 1 Bart	Mediengruppe:	Barcode: 71451895	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Vek 11 BAR	Mediengruppe:	Barcode: 00069649	Standort 2:
Zweigstelle: Kandel, ÖB	Signatur: Ve BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00340924	Standort 2:
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Ybk 9/ Bart	Mediengruppe:	Barcode: 03560266	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vek 11 BAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81337736	Standort 2: Aktuelle Sachbücher
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Leben + Gesundheit	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81374830	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Leben + Gesundheit	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81374822	Standort 2:
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Vek 1 Bar	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00970471	Standort 2:

Inhalt

Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.

Seit einiger Zeit erlebt das "Foam Rolling" in vielen Sportarten und bei Physiotherapeuten einen Triumphzug. Mit dem zylindrischen Kleingerät aus festem Schaumstoff (hier "Blackroll" nach einer Herstellerfirma) lassen sich die verschiedenen Arten des Bindegewebes (d.h. Faszien) gezielt trainieren. Durch intensive mechanische Reize können dadurch Verspannungen gelöst, Schmerzen vermindert und Muskeln gestärkt werden. Der Physiotherapeut K. Bartow (zuletzt "Schwachstelle Rücken", ID-A 17/14; "Übeltäter Kiefergelenk", ID-G 24/12) erklärt in verständlicher Sprache die Grundlagen des Faszientrainings und lädt mit einem umfassenden, hervorragend bebilderten Übungsteil samt Test zur Eigenanwendung ein. Abschließend erhält der Leser Literaturtipps zur Vertiefung. Das Thema ist nicht nur für (Profi-)Sportler lohnenswert, sondern für jeden, der im Alltag lange steht, sitzt oder schwer körperlich arbeitet. Aufmachung, Sprache und Format sind attraktiv, zudem ist der Titel günstiger als die vergleichbaren "Faszientraining" (ID-A 29/13) und G. Slomka (ID-B 31/14). Sinnvolle Anschaffung. (2)