Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: M45 Hol	Mediengruppe:	Barcode: 10775523	Standort 2:
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: Vcx Hol	Mediengruppe:	Barcode: 000014001695	Standort 2: Lesesaal Obergeschoss
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: CD 6909	Mediengruppe:	Barcode: 000014001696	Standort 2:
Zweigstelle: Diez, ÖB	Signatur: Vc Hol	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00043129	Standort 2:
Zweigstelle: Eisenberg, ÖB	Signatur: Vck HOL	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 736287	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Vc Holl	Mediengruppe:	Barcode: 71458245	Standort 2:
Zweigstelle: Haßloch, ÖB	Signatur: Vcx HOL	Mediengruppe:	Barcode: 01124538	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Schlaf & Erschöpfung	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00380586	Standort 2: Medizin
Zweigstelle: Jockgrim, ÖB	Signatur: Vck HOL	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00123508	Standort 2:
Zweigstelle: Neustadt, Wied, ÖB	Signatur: Vcx Hol	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00179348	Standort 2:
Zweigstelle: Welschbillig, ÖB	Signatur: Vck Hol	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00054492	Standort 2:

Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Mit Übungen auf beigefügter CD.

Heilpraktikerin Holl ist bekannt durch ihre "Tinnitus-Atemtherapie" (ID-A 10/11), die sich, wie auch dieses Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, in ihrer Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus westlichen wie östlichen Quellen speist. Nach Tipps zu schlafunterstützenden Maßnahmen (Schlafzimmergestaltung, Schlafrituale usw.) stellt die Autorin zunächst generelle Übungen vor zur Bearbeitung von unbewältigten Situationen, die den Schlaf beeinträchtigen können (innere Unruhe, leichte Traumatisierungen). Im Mittelpunkt 3 Basisübungen im Wortlaut, die sich auch auf der CD finden. Im letzten Abschnitt vertiefende und weiterführende Übungen, die bei Bedarf in Kombination mit den Basisübungen angewendet werden können und auch der generellen Regeneration, Entspannung und Körperaktivierung dienen sowie Übungen nach der Organuhr für Zeitgenossen, die nachts immer zur gleichen Zeit aufwachen. - Die kleine Handreichung sei mit ihren spezifischen Angeboten gern im Segment der Schlafhilfen empfohlen. (2)