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Zweigstelle: Prüm, ÖB	Signatur: Vcl Kös	Mediengruppe:	Barcode: 00111473	Standort 2:

Diätratgeber, der mit einem Test verschiedene Esstypen ermittelt und entsprechende Trainingsaufgaben stellt. Die Ernährungsempfehlungen können nach dem Baukastenprinzip individuell zu Mahlzeiten zusammengestellt werden, zahlreiche Rezepte dienen als Beispiele; reich illustriert.Durchdachter Diätratgeber, der auf Regeln des Verhaltenstrainings basiert und ohne lästiges Kalorienzählen längerfristig ein besseres Essverhalten erzielen möchte. Enthält einen (nicht vorzeitig durchschaubaren) Test mit Trainingsaufgaben für die so ermittelten 8 Esstypen. Danach kein starres Diätprogramm, sondern Ernährungsempfehlungen nach dem Baukastenprinzip, was dieses Programm sehr anpassungsfähig an die individuellen Gewohnheiten und damit bei entsprechender Motivation letztendlich erfolgsversprechend macht. Mit zahlreichen exemplarischen Rezeptvorschlägen und weiteren nützlichen Informationen über Zutaten, Garmethoden etc. Die Autoren sind Experten auf ihrem Gebiet: Köster hat die vielgelobte "Brigitte-Diät" (zuletzt BA 3/87) entwickelt, Pudel leitet die ernährungspsychologische Forschungsstelle der Uni Göttingen. Ansprechende Aufmachung, preiswert. - Allen Bibliotheken empfohlen.