Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Daun, Kreisbiblioth.	Signatur: Ybk 31 Bec	Mediengruppe:	Barcode:	Standort 2:
Zweigstelle: Eisenberg, ÖB	Signatur: Ybk BEC	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 736122	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybl Bech	Mediengruppe:	Barcode: 71411834	Standort 2:
Zweigstelle: Idar-Oberstein, ÖB	Signatur: Atempause Sport Fitness	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00357616	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Muskeltraining	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00372023	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Jockgrim, ÖB	Signatur: Ybk BEC	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00122475	Standort 2:
Zweigstelle: Kandel, ÖB	Signatur: Yb BEC	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00340396	Standort 2:
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Ybk 3/ Bechh	Mediengruppe:	Barcode: 03512906	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Kusel, ÖB	Signatur: Yb l Bec	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 10776896	Standort 2:
Zweigstelle: Landstuhl, ÖB	Signatur: Ybl BEC	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00733503	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Ybk 31 BECH	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81283238	Standort 2:
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: Ybl BEC	Mediengruppe:	Barcode: 05462353	Standort 2:
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Ybk 8 Bech	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00962612	Standort 2:

Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten von Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für wichtige Muskelgruppen vorgestellt.

Die ausgebildete Diplom-Sportlehrerin hat schon mehrere Sportbücher veröffentlicht (u.a. "Erfolgreicher Sportunterricht...", BA 6/10, und "Leichtathletik für Kinder", BA 6/08). Mit vorliegendem Buch wendet sie sich an alle, die durch einfache Übungen präventiv etwas für ihre körperliche Gesundheit tun wollen. Nach einführenden Kapiteln über Gesundheitsförderung, Krafttraining mit Groß- und Kleingeräten sowie zu präventivem Verhalten gegen Rückenschmerzen und Osteoporose sowie zur Sturzprophylaxe werden in einem umfangreichen Praxisteil zahlreiche Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vorgestellt. Neben Übungen mit Großgeräten im Fitnessstudio werden Übungen mit Kleingeräten wie Petzi- und Pendelball, Brasils, Multiroll, Aero-Step und Redondoball und sogar Übungen ganz ohne Geräte gezeigt. Alles wird sehr anschaulich mit vielen Bildern und kurzen Texten erläutert. Sehr praxisgerechtes Buch für alle Altersgruppen, das schon für kleine Bibliotheken empfohlen werden kann. (1)