Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Daun, Kreisbiblioth.	Signatur: Vcl 5 Stos	Mediengruppe:	Barcode: 00149912	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Vcl 5 STO	Mediengruppe:	Barcode: 00063928	Standort 2:
Zweigstelle: Idar-Oberstein, ÖB	Signatur: Wohlbefinden Essen & Trinken Diät	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00348782	Standort 2:
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Vcl 5/ Stos	Mediengruppe:	Barcode: 03372111	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vcl 5 STOS	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-80922490	Standort 2: Thema des Monats
Zweigstelle: Neustadt, Wstr., ÖB	Signatur: Vcl 5 Stos	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 224579	Standort 2:
Zweigstelle: Neuwied, ÖB	Signatur: Vcl STOS	Mediengruppe:	Barcode: 01016147	Standort 2:
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: Vcl STO	Mediengruppe:	Barcode: 05426096	Standort 2:

Die Journalistin gibt ihre Erfahrungen einer 14-tägigen Viva-Mayr-Kur preis. Für jeden Tag beschreibt sie humorvoll und verständlich die Ernährungsprinzipien, bei denen es nicht nur um schnellen Gewichtsverlust, sondern auch um die Verträglichkeit der Nahrung und einen gesunden Darm geht.

Die Journalistin beschreibt ihre 14-tägige Viva-Mayr-Kur, die nichts mehr mit der alten Milch-Semmel-Fastenkur zu tun hat. Für jeden Tag beschreibt sie humorvoll, interessant und verständlich, was sie von Dr. Stossier ("F.X. Mayr - Medizin der Zukunft", BA 2/09) über die Prinzipien der Ernährung nach Mayr gelernt hat. Es geht dabei nicht nur um Gewichtsverlust um jeden Preis, sondern auch um Darmgesundheit und Verträglichkeit der Nahrung. Die Ernährung ist ausgewogen und nicht proteinlastig. Großen Wert wird auf sehr gründliches Kauen gelegt, nach 16 Uhr soll keine Rohkost mehr gegessen werden, das Abendessen sollte vor 18 Uhr stattfinden. Auch regelmäßige Bewegung und Bauchmassagen, Essen ohne Stress, achtsames Spüren der Sättigung gehören dazu. Der handliche Band ist solide gebunden und hat sogar ein Lesebändchen. Der Text wird aufgelockert durch Zeichnungen in Pink und Schwarz. In rosa unterlegten Kästen finden sich Zusammenfassungen, es gibt leckere Rezeptvorschläge und Erfahrungsberichte. Im Vergleich zu einseitigen Trend-Diäten wohltuend vernünftig. Neben Peter Mayr (BA 3/10) gern empfohlen. (1)