Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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Entspannung für Kopfmenschen

wie Körper und Geist zur Ruhe finden

Verfasser: Panthöfer, Sonja

Verfasserangabe: Sonja Panthöfer

Medienkennzeichen: BSA

Jahr: 2018

Verlag: München, Kösel-Verl.

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Haßloch, ÖB	Signatur: Mcl 31 PAN	Mediengruppe:	Barcode: 01227192	Standort 2:

Inhalt

Der Ratgeber vermittelt Hintergrundwissen und Strategien, mit denen rational denkende Menschen eine Beziehung zu sich und ihrem Körper entwickeln können. Zahlreiche Übungen schulen die Eigenwahrnehmung und lehren den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. Ziel ist ein harmonischer Dreiklang aus aufmerksamer Spannung (statt gestresster Überspannung), Atem und einer souveränen Haltung des heiteren "Darüberstehens".