Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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Mama macht mal Pause

10-Minuten-Wellness im Alltagsstress

Verfasser: Weber, Nina

Verfasserangabe: Nina Weber

Jahr: 2014

Verlag: München, Kösel

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar in einigen Zweigstellen

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Diez, ÖB	Signatur: Mc Web	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00043354	Standort 2: Für Eltern
Zweigstelle: Eisenberg, ÖB	Signatur: Mcl WEB	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 736175	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Mcl 3 Webe	Mediengruppe:	Barcode: 71453391	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Lebensfragen	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00380614	Standort 2: Psychologie
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Vck 1/ Webe	Mediengruppe:	Barcode: 03566657	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Kusel, ÖB	Signatur: Mc l2 Web	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 10777237	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Für Eltern	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81643956	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vck WEB	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81338775	Standort 2: ---
Zweigstelle: Schifferstadt, ÖB	Signatur: Mcl 3 WEB	Mediengruppe:	Barcode: 00187779	Standort 2:
Zweigstelle: Simmern, ÖB	Signatur: Gesundheit / Entspannungstechniken	Mediengruppe:	Barcode: 00089934	Standort 2:
Zweigstelle: Speyer, ÖB	Signatur: Mcl2 WEBE	Mediengruppe:	Barcode: 910000066190	Standort 2: ZE\|E
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Vck Web	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00970648	Standort 2:

Inhalt

120 10-Minuten-Ideen, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können.

Die Journalistin und Mutter (zuletzt ID-A 11/14) hat über 120 Ideen zusammengestellt, wie gestresste Mütter ihre körperliche und mentale Fitness zurückgewinnen, zur Ruhe kommen und wieder Kraft tanken können. Sie selbst kennt den kräfteraubenden Alltag mit Kindergarten- und Grundschulkindern. Hier gibt sie Anregungen für kleine Entspannungsinseln, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen und nicht mehr als 10 Minuten beanspruchen. Die Ideensammlung enthält eine bunte Mischung aus Mediationen, Yoga, Traumreisen, kreativem Schreiben, Ritualen, kreativen Pausen, Malen, Affirmationen und Wellness. Da sie nur grob nach Tageszeiten sortiert sind, ist das Register hilfreich. Mit Quellen, Leseempfehlungen und Adressen. Empfohlen neben älteren Titeln von G. Preuschoff und S. Seyffert. (2)