Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Haßloch, ÖB	Signatur: Vcl SAM	Mediengruppe:	Barcode: 01176025	Standort 2:
Zweigstelle: Hochst.-Dhaun, ÖB	Signatur: Vcl SAM	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000149846	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fit & gesund	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00379701	Standort 2: Medizin
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Vcl SAM	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000075725	Standort 2: Fit und gesund

Der Ernährungs- und Fitnessexperte beim Magazin "Fit for Fun" bringt eigene Lebenserfahrungen ein und verfolgt einen tiefgreifenden Ansatz, den er in 12 Regeln für ein sauberes Leben zusammengefasst hat: mit dem Willen zur Veränderung in Bestform kommen. Einschließlich Übungsteil und Rezepten.

Unter den vielen Veröffentlichungen zu Ernährung und Gesundheit macht dieses umfangreiche und üppig ausgestattete Buch eine gute Figur. Das Autorenteam unter Führung des Ernährungs- und Fitnessexperten beim Magazin "Fit for Fun" Achim Sam (vgl. auch "Die richtige Ernährung für Sportler", ID-A 24/09), der eigene Lebenserfahrungen einbringt, verfolgt einen doch tiefgreifenden Ansatz. Ohne grundsätzliche Änderungen im Leben wird es nichts mit der Bestform. Diese Änderungen sind in den 12 Regeln für ein sauberes Leben zusammengefasst. Zudem werden sie mit eingängigen Schlagworten vertieft. Aber auch sie nützen nur, wenn man sie mit sportlichen Übungen umrahmt und das Richtige isst. Der Trainingsteil ist eher konventionell und bringt dem ernährungs- und gesundheitsbewussten Leser eigentlich nichts Neues, während die Rezepte den letzten Stand moderner, gesundheitsbewusster Ernährung spiegeln. Für alle, die nach einer "sauberen" Lebensphilosophie (Lifestyle) suchen, und für Anhänger amerikanischer Megatrends ein guter Einstieg! Motivierend und überall möglich. (2)