Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Yb k8 AND	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00553399	Standort 2:
Zweigstelle: Diez, ÖB	Signatur: Ve And	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00045783	Standort 2:
Zweigstelle: Heltersberg, ÖB	Signatur: Ve l FUN	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01602952	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Faszientraining	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00376567	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Ramstein-Miesen., ÖB	Signatur: Yb AND	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00144737	Standort 2:
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: Ybl AND	Mediengruppe:	Barcode: 05475636	Standort 2:
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Ybk 8 And	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01000924	Standort 2:

Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.

Hier handelt es sich um einen hochinteressanten, gut strukturierten und von Experten verfassten Grundlagentitel zu den Trendthemen Faszienrolle und funktionelles Training. Nach verständlichen Fakten der erstaunlichen, aktuellen Forschungsergebnisse aus Medizin und Physiotherapie, insbesondere, was Schmerzen und Bewegungseinschränkungen betrifft, folgen farblich abgesetzt 42 Übungen zum Functional Training, zur myofaszialen Selbstmassage mit der Schaumstoffrolle und ein übersichtlicher Trainingsplan mit Ergänzungen für bestimmte Sportarten (Laufen, Radfahren, Ballsport, Schwimmen). Ziel ist es, das "Sinnesorgan" Faszien gezielt auf Belastungen in Alltag und Sport vorzubereiten, Schmerzen zu lindern und den Körper gesund zu erhalten. Die angenehm großen Fotos sind deutlich, das Layout ist sehr attraktiv. Warnhinweise zur Ausführung und allgemeinen Nutzung fehlen ebenfalls nicht, was den Ratgeber ideal zur Selbstanwendung eignet. Dem Vorgängertitel "Blackroll" (ID-A 42/14) klar vorzuziehen. Faszientraining mit und ohne Rolle erläutern R. Schleip (ID-A 48/14) und F. Thömmes (ID-A 29/13) sehr gut. (1)