Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bad Dürkheim, ÖB	Signatur: Beilage zu Buch	Mediengruppe: Hörbuch, Musik-CD	Barcode: 00225595	Standort 2:
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: Ybk8 Hem	Mediengruppe:	Barcode: 000016001193	Standort 2: Lesesaal Obergeschoss
Zweigstelle: Bad Neuenahr, ÖB	Signatur: Beil.-DVD D 629	Mediengruppe:	Barcode: 000016001197	Standort 2: Theke
Zweigstelle: Bellheim, ÖB	Signatur: Ybk 8 HEM	Mediengruppe:	Barcode: 336548	Standort 2:
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Yb k8 Hem	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00555635	Standort 2:
Zweigstelle: Diez, ÖB	Signatur: Yb Hem	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00047651	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybl Hemp	Mediengruppe:	Barcode: 71634850	Standort 2:
Zweigstelle: Haßloch, ÖB	Signatur: Ybk 8 HEM	Mediengruppe:	Barcode: 01167733	Standort 2:
Zweigstelle: Jockgrim, ÖB	Signatur: Ybk HEM	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00127566	Standort 2:
Zweigstelle: K'lautern, ÖB	Signatur: Ybk 9/ Maen	Mediengruppe:	Barcode: 03850237	Standort 2: Sachbücher
Zweigstelle: Kusel, ÖB	Signatur: Yb l Hem	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 10814567	Standort 2: 3177
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Ybk 8 HEM	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000282499	Standort 2: Fit und gesund
Zweigstelle: Speyer, ÖB	Signatur: Ybk8 HEMP	Mediengruppe:	Barcode: 910000085989	Standort 2: ZE|E
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Ybk 8 Hem	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01038422	Standort 2:

Zu der in "Functional Fitness-Training" (ID-A 11/15) und "Fitnessband-Training" (ID-A 11/16) vorgestellten "SimpleFit"-Methode der Sportwissenschaftlerin Hempel gibt es nun 2 Fitnessprogramme ohne Einsatz von Trainingsgeräten: Ebenso konzipiert wie "Frauenfitness ..." (ID-A 36/16) bietet die Übungssammlung für Männer ein Ganzkörpertraining für zu Hause an, das Fitness und Muskulatur trainieren soll. Nach praktischen Tipps zur Trainingsmethode in einer knappen Einleitung folgen auch hier fast 60 Übungen mit Variationen, mit jeweils einer Übung pro Seite, illustriert mit Farbfotos sowie gut verständlicher Anleitung mit Hinweis auf die zu trainierende Muskelgruppe und Dauer der Übung. Die beigefügte DVD bietet die Möglichkeit, zusätzlich die Übungen auch in Bewegung zu sehen. Zum Thema "Kraft- und Fitnesstraining" ohne Gerät ist "Functional Fitness ohne Geräte" (ID-A 28/16) sowie "Krafttraining ohne Geräte" (ID-A 36/16) eher für trainingserfahrene Sportler. Der solide, preisgünstige Fitness-Ratgeber ist auch für Einsteiger geeignet und passt in jeden Fitnessbestand. (1) Susanne Luther-Feddersen