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Koordination und Gleichgewicht

92 bewährte Übungen für eine bessere Körperbeherrschung

Verfasser: Kunert, Christian

Verfasserangabe: Christian Kunert

Jahr: 2014

Verlag: Wiebelsheim, Limpert

verfügbar in einigen Zweigstellen

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Diez, ÖB	Signatur: Yb Kun	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00043280	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybl Kune	Mediengruppe:	Barcode: 71401219	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Training	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00375687	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Limburgerhof, ÖB	Signatur: Ybk 8 KUN	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00445036	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Ybk 8 KUN	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81350403	Standort 2:
Zweigstelle: Neuwied, ÖB	Signatur: Ybk 8 KUN	Mediengruppe:	Barcode: 00947466	Standort 2:
Zweigstelle: Speyer, ÖB	Signatur: Ybk8 KUNE	Mediengruppe:	Barcode: 910000060403	Standort 2: ZE\|E
Zweigstelle: Waldfischbach, ÖB	Signatur: Ybk KUN	Mediengruppe:	Barcode: 05453078	Standort 2:

Inhalt

Praktischer Ratgeber für Lehrer, Trainer und Übungsleiter, der 92 Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für ein ganzheitliches Körpertraining enthält.

Die positiven Auswirkungen gut dosierter, regelmäßiger Bewegung auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sind mittlerweile unumstritten. Viele Studien belegen dies insbesondere für die klassischen Bereiche Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit sowie für Dehn- und Entspannungsübungen. Dem gezielten Training von Koordination und Gleichgewicht wurde allerdings bis vor wenigen Jahren kaum Bedeutung beigemessen. Heute zählt auch dieser Bereich zu den wichtigen Bausteinen für ein vielfältiges, ganzheitliches, alle Altersgruppen ansprechendes Bewegungsprogramm. Der Sportwissenschaftler Kunert gibt zunächst im theoretischen Teil seines Ratgebers (hier bislang nicht besprochen) eine umfassende Definition von Gesundheitssport, seinen Rahmenbedingungen und Auswirkungen. Der Praxisteil enthält insgesamt 92 Übungen mit über 150 Übungsvariationen: Grundlagen- und Koordinationstraining, mit und ohne Material, mit und ohne Partner, gut bebildert, klar strukturiert und einfach erklärt. Guter Ratgeber für Lehrer, Trainer und Übungsleiter und für möglichst viele Bibliotheken. (2)