Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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I make you sexy! - Fitnessbuch

die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms ...

Jahr: 2014

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: X2 Soo	Mediengruppe:	Barcode: 10792285	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybl I	Mediengruppe:	Barcode: 71528448	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Ybk 8 SOO	Mediengruppe:	Barcode: 00070823	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Training	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00378688	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Landesbüchereistelle	Signatur: Ybk 8 IMA	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 000000075695	Standort 2: Fit und gesund
Zweigstelle: Westerburg, ÖB	Signatur: Yb Soo	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00174510	Standort 2:

Inhalt

Der bekannte Tänzer und Choreograf Detlef D! Soost stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, gibt Ernährungstipps und motiviert. Anspruchsvolles Fitnessbuch für jüngere Erwachsene, das auf dem (kostenpflichtigen) Online-Abnehmprogramm "10 Weeks BodyChange" basiert.

Ausgehend vom (kostenpflichtigen) Online-Abnehmprogramm "10 Weeks Bodychange" des durch die Castingshow "Popstars" bekannten Tänzers und Choreografen Detlef D! Soost folgt auf das Kochbuch (ID-B 17/14) nun das Fitnessbuch. Im Vordergrund stehen Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur, die überwiegend komplex und von hoher Intensität sind. In Extra-Kapiteln ("Stoffwechsel-Burner", "Lauftraining") ist auch Herz-Kreislauf-Training berücksichtigt, ebenso Stretching, Ernährung und Übungen mit der Kettlebell-Hantel mit Haltegriff - unter den ansonsten ohne Gerät problemlos im heimischen Wohnzimmer umsetzbaren Übungen. Diese sind präzise angeleitet und gut illustriert. Überhaupt ist die Textmenge überschaubar - kommuniziert wird vor allem über Fotos, Farben und Layout. Soost, der auch als Modell die Übungen ausführt, wählt einen motivierenden Ton, zudem sind zahlreiche Erfahrungsberichte begeisterter Nutzer/-innen eingestreut. Vor allem für jüngere Erwachsene, die sicher auch problemlos die vielen neudeutschen Ausdrücke ("Pimpe dein Wasser", "High-End-Übung") verstehen werden, geeignet. (2)