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Einfach fit!
Effektives Muskeltraining für zu Hause
Verfasser:
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Gießing, Jürgen
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Verfasserangabe:
Jürgen Gießing
Jahr:
2020
Verlag:
Bad Homburg, Limpert
Zweigstelle | Signatur | Mediengruppe | Barcode | Standort 2 |
Zweigstelle:
Bad Dürkheim, ÖB
|
Signatur:
Ybk
8
GIE
|
Mediengruppe:
|
Barcode:
00251634
|
Standort 2:
|
Zweigstelle:
Speyer, ÖB
|
Signatur:
Ybk3
GIES
|
Mediengruppe:
|
Barcode:
910000099892
|
Standort 2:
ZE|E
|
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen. Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene!
Verfasserangabe:
Jürgen Gießing
Jahr:
2020
Verlag:
Bad Homburg, Limpert
Aufsätze:
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Systematik:
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Ybk 8
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ISBN:
978-3-7853-1971-0
2. ISBN:
3-7853-1971-1
Beschreibung:
102 S.
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