Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybm Lerw	Mediengruppe:	Barcode: 71418766	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Sonstige Sportarten	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00372133	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Speyer, ÖB	Signatur: Ybx LERW	Mediengruppe:	Barcode: 910000061020	Standort 2: ZE|E

Das Trainingshandbuch des Triathleten und Personal Trainers erläutert anschaulich, wie man sich optimal auf einen Wettkampf vorbereitet, für alle Leistungslevels und für alle 3 Distanzen.

Autor dieses Sporthandbuches ist der Schauspieler und Trainer Sean Lerwill, der u.a. die Royal Marines trainiert. Sein Trainingsbuch ist für alle Leistungslevels des Extremsports Triathlon geeignet, für alle Distanzen vom Sprinttriathlon bis zum Ironman. Jede Sportart wird zunächst einzeln betrachtet, jeweils mit Erklärung der richtigen Ausrüstung und Trainingstechnik, danach werden alle 3 zusammengeführt und die optimale Vorbereitung eines Wettkampfs erläutert. Es gibt 4-Wochen- und 8-Wochentrainingspläne jeweils für die Kurz-, Mittel- und Langdistanz. Ein Kapitel befasst sich mit Verletzungen und deren Rehabilitation. Das Buch ist sehr gut verständlich geschrieben, bietet im A4-Format sehr übersichtlich sein Wissen und enthält viele farbige Fotos und Merkkästen (leider auch einige Fotos von Markenprodukten). Neben oder anstelle der zuletzt erschienen vergleichbaren Titeln (Johan Ackermann: "Triathlon - Das Standardbuch", ID-A 15/13, oder Matthias Marquardt: "Triathlon", ID-A 12/12) gern empfohlen. (2)