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Zweigstelle: Mutterstadt, ÖB	Signatur: Ybl TRA	Mediengruppe:	Barcode: 00329810	Standort 2:
Zweigstelle: Pirmasens, ÖB	Signatur: Ybo Tra	Mediengruppe:	Barcode: 00131032	Standort 2:

Auch dieses Buch soll helfen, ein den persönlichen Zielen entsprechendes Programm zur Straffung und Formung des Körpers auszuwählen. Es vermittelt Grundlagen über das Training mit Gewichten, gibt Anregungen für die Ausstattung eines Heimstudios und für ein komplettes Programm zu Hause, unterrichtet über das Training an Maschinen im Fitness-Center und dessen Technik, lehrt das spezielle Training für Fortgeschrittene und befasst sich mit Qualität und Wertigkeit der Nahrung. Die angebotenen Übungen sind erläutert und bildlich dargestellt, das Nahrungskapitel ist durch Rezepte bereichert. Wie "Der gesunde Körper" (BA 6/88), "Die gute Figur" (BA 6/88) und "Sanfte Fitness-Übungen" (BA 7/89) erarbeitet, ausgestattet und zu empfehlen. (2)