Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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Einatmen. Ausatmen. Mutter sein.

Verfasser: Scharnowski, Julia

Verfasserangabe: Julia Scharnowski

Jahr: 2021

Verlag: Hannover, Humboldt

Mediengruppe: Sachbuch

verfügbar in einigen Zweigstellen

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Eisenberg, ÖB	Signatur: Mcl SCHAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 743967	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Ngk 1 SCHA	Mediengruppe:	Barcode: 00014933	Standort 2:
Zweigstelle: Idar-Oberstein, ÖB	Signatur: Lebenswelten Familie Erziehen	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00469142	Standort 2:
Zweigstelle: Kusel, ÖB	Signatur: Mc l1 Schar	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 11004820	Standort 2:

Inhalt

Machen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt – und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern-Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Zusätzlich liefert sie wertvolle Impulse, um in 30 Tagen runterzukommen: von Atemübungen über kleine Meditationen bis hin zu liebevollen Selbstfürsorge-Ritualen.