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Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Muskeltraining	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00378781	Standort 2: Sport

Sonderausgabe des "Dummies"-Ratgebers mit nützlichen Informationen und Tipps zum Krafttraining mit Geräten und Gewichten im Studio und zu Hause sowie Empfehlungen für Übungen.

Sonderausgabe des Lehrbuchs zum Krafttraining aus der bekannten "Dummies"-Reihe. Die Erstauflage von 2006 wurde in BA 3/06 angezeigt. Insgesamt sind im Vergleich zur Vorauflage nur wenige Veränderungen zu verzeichnen: Die Kapitel "Krafttrainingsübungen für Fortgeschrittene", "Balance und Koordination verbessern" sowie die "Ball Crunch"-Übungen wurden gestrichen, was den Informationswert des Buches insgesamt nicht schmälert. Auf einige Fotos wurde verzichtet, das Format geringfügig verkleinert. Die Buchempfehlungsliste wurde leider nicht grundlegend aktualisiert und im Kapitel 5 ist - man glaubt es kaum - immer noch von Videos die Rede. Von diesen Einschränkungen abgesehen bietet der Ratgeber in bewährter "Dummies"-Manier nach wie vor sehr viele nützliche Informationen zum Krafttraining im Studio und zu Hause, mit Geräten und Gewichten sowie vielen Tipps und Übungen. Die preiswerte Sonderausgabe kann allen Bibliotheken gerne als Ersatz- oder Neuanschaffung empfohlen werden. (2)