Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Mutterstadt, ÖB	Signatur: Ybl GYM	Mediengruppe:	Barcode: 00319297	Standort 2:
Zweigstelle: Pirmasens, ÖB	Signatur: Ybl Gym	Mediengruppe:	Barcode: 00129404	Standort 2:

In den meisten Fitness-Büchern sind die angebotenen Übungen auf Training der Kraft und Ausdauer ausgerichtet. Hier werden ergänzend dazu Übungen gebracht, die vorwiegend Gleichgewicht und Beweglichkeit schulen, wodurch Leistungssteigerungen zu erreichen sind. Über Fragen und Antworten zur Bewegung und Beweglichkeit und einem Einstufungstest zur Einschätzung der eigenen Fähigkeiten wird mit einem Wegweiser zu den Übungen verschiedener Schwierigkeitsgrade ohne und mit Partner hingeführt, die in Wort und Bild klar dargestellt sind.