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Optimale Fitness

Übungen für Fortgeschrittene

Verfasserangabe: Time-Life-Bücher. Ltg. d. Dt. Red.: Marianne Tölle

Jahr: 1990

Verlag: Amsterdam, Time-Life-Bücher

Reihe: Time-Life-Bücher , Fit und Gesund

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Pirmasens, ÖB	Signatur: Ybl Opt	Mediengruppe:	Barcode: 00130523	Standort 2:

Inhalt

Das Buch enthält ein Trainingsprogramm "mit überdurchschnittlich harten Übungen, für die man nur wenige Hilfsmittel braucht und die die Muskulatur auf unterschiedliche Weise formen". Auf eine Einleitung folgen 3 Kapitel: anstrengende Varianten klassischer Gymnastikübungen; die neue Trainingsmethode "Plyometric" zum Steigern der Explosivkraft (mittels Sprung-, Hüpf- und Wurfübungen); Circuit-Training.

Details

Verfasserangabe: Time-Life-Bücher. Ltg. d. Dt. Red.: Marianne Tölle

Jahr: 1990

Verlag: Amsterdam, Time-Life-Bücher

Systematik: Ybl

ISBN: 90-6182-969-0

Beschreibung: 144 S. : überw. Ill. (farb.)

Reihe: Time-Life-Bücher , Fit und Gesund

Schlagwörter: Fitneßtraining

Beteiligte Personen: Tölle, Marianne [Redaktion]

Fußnote: Aus d. Engl.

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