Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybl Fasz	Mediengruppe:	Barcode: 71551601	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Ybk 8 ZYL	Mediengruppe:	Barcode: 00072754	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Orthopädie	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00377210	Standort 2: Medizin
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Ybk 8 FAS	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81493044	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Leben + Gesundheit	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81495748	Standort 2:
Zweigstelle: Schifferstadt, ÖB	Signatur: Ybk 8 ZYL	Mediengruppe:	Barcode: 00191006	Standort 2:
Zweigstelle: Welschbillig, ÖB	Signatur: YBK 3 Fas	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00054904	Standort 2:

Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken.

Das Trendthema "Faszientraining", also das Training des Bindegewebes, wird hier durch einen weiteren, ansprechend aufgemachten Titel ergänzt, der sich speziell dem Rücken widmet. Die Autorin ist Pilates- und Yoga-Coach und hat bereits mehrere Trainingsbücher veröffentlicht (wie z.B. "Barre-Workout", ID-A 45/14, oder "Pilates", ID-A 8/14). Nach einem knappen, leicht verständlichen Einleitungsteil werden mit Fotos und gut formulierter Anleitung die auch für Einsteiger geeigneten Dehn- und Federübungen sowie die Trainingseinheiten mit Kleingeräten gezeigt, die den Rücken beweglicher und stabiler machen sollen. Jede Übungsfolge erhält anschauliche Namen wie "Felsschieber" oder "Flummi", sodass man am liebsten gleich ins Training einsteigen möchte. Zudem gibt es Tipps für kostengünstige Alternativen zu den Marken-Trainingtools, die sich in jedem Haushalt finden. Die Übungsprogramme zielen auf jeweils 5 Minuten Trainingszeit ab. Nach dem ganzheitlichen Faszien-Training von R. Schleip (vgl. ID-A 48/14) und neben anderen Konzepten zum Rückentraining wird das schmale Übungsbuch sicher gut genutzt werden. (2)