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Aqua-Fitness

Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging, Wassergymnastik

Verfasser: Dargatz, Thorsten; Röwekamp, Andrea

Verfasserangabe: Thorsten Dargatz ; Andrea Röwekamp

Jahr: 2010

Verlag: München, Copress Sport

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Yb t DAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00543319	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybt Darg	Mediengruppe:	Barcode: 71039510	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Training	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00363385	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Nierstein, ÖB	Signatur: Yb DAR	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 74118880	Standort 2:

Inhalt

In der Vorbeugung und Behandlung von Verletzungen haben sich die verschiedenen Formen der Aqua-Fitness einen anerkannten Platz erkämpft. Der Auftrieb, der durch das Wasser erzeugt wird, die gleichmäßige Belastung von Muskeln, Bändern oder Gelenken beim Bewegungsvollzug im Wasser sind positive Wirkungen, die gezielt im Fitnesstraining genutzt werden können. Die Autoren erklären in sehr ausführlicher Form gerade diese Vorteile der Bewegung imWasser für die verschiedenen Körpersysteme. Damit wird dem interessierten Leser ein Einblick in die Wirkmechanismen der Aqua-Fitness gewährt. Diese wird mit Beispielen für die richtige Bewegungsausführung im Anschluss daran vorgestellt. Dabei wird auf die Unterschiede zwischen den verschiedenen Formen von Übungen im Wasser eingegangen, werden diese in Wort und Bild anschaulich präsentiert. Insgesamt ist »Aqua-Fitness« ein Buch, das für eine breite Schicht von Interessenten Nutzen bringen wird.