Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Yb k 8 SCHUE	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00555068	Standort 2:
Zweigstelle: Boppard, ÖB	Signatur: Sport Fitness	Mediengruppe:	Barcode: 033797	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Ybl Schuet	Mediengruppe:	Barcode: 71656306	Standort 2:
Zweigstelle: Germersheim, ÖB	Signatur: Ybk 8 SCHU	Mediengruppe:	Barcode: 00072998	Standort 2:
Zweigstelle: Göllheim, ÖB	Signatur: Yb Schüt	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00447715	Standort 2:
Zweigstelle: Göllheim,ÖB	Signatur: Yb Schüt	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00447715	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness Training	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00381387	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Kusel, ÖB	Signatur: Yb l Schue	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 10810828	Standort 2:
Zweigstelle: Limburgerhof, ÖB	Signatur: Ybk 8 SCHUE	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00448787	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Leben + Gesundheit	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81594000	Standort 2:
Zweigstelle: Neustadt, Wstr., ÖB	Signatur: Ybk 8 Schue	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 244038	Standort 2:
Zweigstelle: Römerberg, Mediathek	Signatur: Yb SCHÜ	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01445191	Standort 2:
Zweigstelle: Schifferstadt, ÖB	Signatur: Ybk 8 SCHUE	Mediengruppe:	Barcode: 00192456	Standort 2:
Zweigstelle: Simmern, ÖB	Signatur: Sport / Gymnastik	Mediengruppe:	Barcode: 00094133	Standort 2:
Zweigstelle: Trierweiler, ÖB + SB	Signatur: Yb SCHÜT	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01215373	Standort 2:
Zweigstelle: Wörth, ÖB	Signatur: Ybk 8 SCHÜ	Mediengruppe:	Barcode: 2534262	Standort 2:
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Ybk 8 Schuet	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01026788	Standort 2:

Die Autorin (vgl. das "Knuddelfit"-Programm für Mütter und Kleinkinder, ID-A 16/11 und ID-A 24/15) spricht mit diesem Fitness-Programm vorwiegend junge Frauen an, die trotz wenig Zeit regelmäßig etwas für das Training ihres Körpers und ihre Gesundheit tun möchten. Mit ihrem Plädoyer für tägliche kleine Fitnesseinheiten im Alltag werden einleitend zunächst gesundheitliche Aspekte, Achtsamkeit für den eigenen Körper, maßvoller Sport und gesunde Ernährung angesprochen. Im praktischen Teil finden sich in dem anregenden und motivierenden Band nach Körperregionen von Bauch, Beine, Po bis zu den Armen eingeteilte Übungen, die (auch ohne Sportbekleidung) zwischendurch in Wohnzimmer, Büro oder sogar unterwegs absolviert werden. Es finden sich zudem Koordinations-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen (bekannt aus Yoga und Pilates), sowie kleine Übungsfolgen. Die Fotos zeigen sportliche Frauen, die die Fitnessübungen perfekt ausführen, der exakte Verlauf der jeweiligen "Fitness-Minis" wird aber schrittweise und gut verständlich erklärt. Gerne empfohlen, neben Titeln wie I. Froböse (vgl. ID-A 05/16). (2)