Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Yoga	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00381762	Standort 2: Feste
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vck 1 HAEG	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81593976	Standort 2:

Auf physiotherapeutischer Basis entwickelter Leitfaden für eine ausgleichende Yogapraxis. Zahlreiche Übungen für unterschiedliche Leistungsgrade helfen, die Folgen unseres hektischen, unter Erfolgsdruck stehenden, bewegungsarmen Alltags zu lindern.

Die Physiotherapeutin Hägler entwickelte eine westliche Yogapraxis, die gezielt die Folgen des hektischen, bewegungsarmen, unter Erfolgsdruck stehenden Alltags lindern kann. Der Fokus liegt auf einem fließenden Atemrhythmus und der Entschärfung verletzungsträchtiger Übungen. Sorgfältig erläutert sie die Grundlagen (korrekte Atmung und Ausführungen, Sonnengruß-Varianten, Chakren) sowie sinnvoll zusammengestellte Flows für unterschiedliche Bedürfnisse und Leistungsgrade. Klare Fotos der Autorin und ihres Mannes, Abbildungen und genaue Anleitungen (wann ein- und ausatmen, wo anspannen, wo lösen) ermöglichen das Nachturnen und Nachempfinden. Sämtliche Asanas sind in Sanskrit und in Deutsch bezeichnet, mit Register. Fundierter Leitfaden für Anfänger und Inspirationsquelle für Geübte mit langfristigem Wert. Hardcover, Anspruch und das Layout in Grau und Blau heben das Buch von "frivoleren" Titeln ab. Vgl. J. Eßwein: "Achtsame Yogaübungen" (ID-A 48/13). Gute Ergänzung zu Grundlagentiteln wie "Das große Yoga-Buch" (ID-A 48/10). (2)