Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Bingen, ÖB	Signatur: Vc RAT	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00527875	Standort 2:
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Vc Rath	Mediengruppe:	Barcode: 71521613	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vc RAT	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81439862	Standort 2:

Der einfachste Weg zum gesunden Lebensstil

 

Vergessen Sie komplizierte Diäten und ausgefeilte Trainingspläne das eigentliche Geheimnis der Gesundheit liegt in drei schlichten Verhaltensänderungen. Businesscoach und Bestsellerautor Tom Rath, bei dem im Alter von 16 Jahren eine unheilbare Krankheit diagnostiziert wurde, recherchierte und probierte 20 Jahre lang im Selbstversuch die wirksamsten gesundheitlichen Methoden aus, um festzustellen, dass unser Wohlbefinden auf drei Säulen ruht: das Richtige essen, sich mehr bewegen und besser schlafen. Es sind die alltäglichen kleinen Entscheidungen, die eine stabile Gesundheit bis ins hohe Alter bewirken. Eat, Move, Sleep ist nicht einfach nur ein Buch es ist eine neue Art zu leben.