Bibliothekskatalog Rheinland-Pfalz

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Achtsamkeit üben

Hilfe bei Stress, Depression, Ängsten und häufigem Grübeln

Verfasser: Michalak, Johannes; Meibert, Petra; Heidenreich, Thomas

Verfasserangabe: Johannes Michalak, Petra Meibert, Thomas Heidenreich

Jahr: 2018

Verlag: Göttingen, Hogrefe

Reihe: Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie; Band 40

Mediengruppe: Sachbuch

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Frankenthal, ÖB	Signatur: Vck Mich	Mediengruppe:	Barcode: 71812065	Standort 2:
Zweigstelle: Mainz, ÖB	Signatur: Vck MICH	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 36-81860274	Standort 2:

Inhalt

Ratgeber für Betroffene, die an Stress, Ängsten, depressiver Verstimmung und häufigem Grübeln leiden und die sich durch Einüben einer achtsamen Lebenshaltung Zugang zu positiven Kräften verschaffen wollen. Er folgt dem MBSR-Ansatz von Jon Kabat-Zinn und der MBCT-Therapie dreier Depressionsforscher.