Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Andernach, ÖB	Signatur: X2 Win	Mediengruppe:	Barcode: 10703977	Standort 2:
Zweigstelle: Ingelheim, ÖB	Signatur: Fitness/Training	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00360516	Standort 2: Sport
Zweigstelle: Zweibrücken, ÖB	Signatur: Ybk 8 Win	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 00861885	Standort 2:

Der Ratgeber für Fatburning und Bauch-Beine-Po-Training ohne Geräte, jedoch mit Thera-Band und Ball enthält Basics und 10 Workouts.

Vorneweg: Von Nina Winkler gibt es schon - in einem insgesamt mit Medien bereits gut abgedeckten Themenbereich - viele Bauch-Beine-Po-Bücher (zuletzt "Bauch Beine Po intensiv", BA 5/09, und "Core-Training ... ", BA 6/07), DVDs (z.B. "Bauch, Beine Po, 3 intensive Workouts", IN 16/11) und Kombinationen Buch-DVD ("... classics", BA 5/10, "... intensiv", ID-A 11/11), dass nur derjenige den neuen Titel braucht, der sich thematisch neu bestückt, ergänzt oder ersetzt. Ehrlich: Effektiver und praktischer für das Training ist die audio-visuelle Form - da sind die Bücher mit DVD und DVDs alleine wirklich sehr gut. Was in diesem gut gestalteten und auch inhaltlich sinnvollen Buch mehr geliefert wird, sind neben den "Basics" Tipps zu Ernährung, Stoffwechsel, Fatburning und ausführliche Übungsbeschreibungen in 10 speziellen Workouts, auch mit Thera-Band und Ball. Da Winkler eine gut vermittelnde Expertin ist, kann man auch hier zugreifen. (2)