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Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht

Strategien und Übungen zur Bewältigung von Depressionen, Ängsten, Panik und Sorgen

Verfasser: Gillihan, Seth. J; Gillihan, Seth J.

Verfasserangabe: Seth J. Gillihan ; aus dem Englischen übersetzt von Lea Cyrus

Jahr: 2021

Verlag: Paderborn, Junfermann Verlag

Reihe: Aktive Lebensgestaltung

Mediengruppe: Sachbuch

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=fc1f3d136ac54c7ebaf144383c7629be&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

Exemplare

Zweigstelle	Signatur	Mediengruppe	Barcode	Standort 2
Zweigstelle: Neustadt, Wstr., ÖB	Signatur: Mcg 1 Gill	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 269714	Standort 2:

Inhalt

Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln.

Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert.